あいうべ体操

こんにちは🤗さくらい歯科です。

秋らしいお天気になってきましたね。

マスク生活が日常になりお口の乾燥気になりませんか⁇

今日は簡単にできるお口の体操をご紹介します♪

「あいうべ体操」聞いた事ありますか?

あいうべ体操とは、口呼吸を鼻呼吸に改善していく体操です。

お口を大きく

「あー」😲

「いー」😬

「うー」😙

「べー」😛

と、動かします。

歯周病や虫歯になりやすい口腔乾燥症の対策に！！

１日30セットを目安にお口や舌の筋肉を鍛えましょう。

お口の中のご相談はお気軽にスタッフへお声がけください。

投稿日：2021年9月9日  カテゴリー：ブログ